JJTuorepuuro

Ainekset 6 annosta

3 dl Elovena kaurahiutale

50 g Puolukka

2 Omena, Royal Gala (200 g)

3 dl A+ luonnonjogurtti, rasvaton

2,5 dl Rasvaton maito

1 rkl Hunaja

Raasta omenat, sekoita aineet keskenään. Yöksi jääkaappiin.

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 362 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon