Yhden hiilarin lettu

Ainekset 12 annosta

250 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1 dl Pofiber, perunakuitu

2 tl Psyllium ravintokuitu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Ohje: https://www.tinskunkeittiossa.fi/2015/03/yhden-hiilarin-letut.html

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 336 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon