Rieskat (koivi)

Ainekset 3 annosta

220 g Kaurapuuro, vesi, suolaa

200 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Leivinjauhe

1 Kananmuna (60 g)

110 g Rasvaton maito

2 rkl Flora culinesse, laktoositon, juokseva

Uunissa

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 794 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 27,9 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon