SULAMO

Karppaajan vuoka

Ainekset 8 annosta

500 g Parsakaali, brokkoli

350 g Minuuttisuikale kananfileestä

250 g HK Suomipekoni

2 dl Laktoositon kuohukerma

300 g Hienonnettu pinaatti

175 g Mozzarellajuustoraaste

30 g Valio Karelia

200 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

Paista pekoni ja kanat. Höyrytä parsaa palasina siten että se hieman pehmenee. Laita lihat vuoan pohjalle, parsat päälle, sulatettu pinaatti pieniksi keoiksi sinne tänne ja kaada 2dl kermaa tasaisesti päälle. Kuorruta reilulla kerroksella juustoa ja paista keskitasolla uunissa 200 C kunnes juusto on saanut väriä. Ruokahan on jo valmiiksi kypsää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 169 kcal / 100 g

Energia 706 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 12,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon