Smoothie (puolukka)

Ainekset 2 annosta

200 g Rahkainen juotava

160 g Vadelma-persikkakeitto + kuitu, sokeroimaton

100 g Puolukka

20 g Kaurahiutale

1 Banaani, kuorittu (125 g)

Kaikki ainekset blenderiin ja sekoitetaan tasaiseksi. Mehukeitolla voi tarpeen mukaan vielä ohentaa.

Energia 61 kcal / 100 g

Energia 256 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti