Tuorepuuro vadelma-puolukka-chia-manteli cashewmaidolla

Ainekset 3 annosta

2 dl Gluteeniton iso kaurahiutale

1,5 rkl Chia-siemenet

10 g Manteli

100 g Vadelma, pakaste

2 dl Puolukka

2 dl Cashewjuoma, makeuttamaton

Sekoita illalla, nauti aamulla

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 439 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon