Kikhernecurry

Ainekset 4 annosta

400 g Bataatti, kuorittu

250 g Kukkakaali

265 g Luomu kikherneet suolaliemessä

80 g Sipuli, keltasipuli

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

40 g Panang currytahna

15 g Tomaattisose, tomaattipyree

200 g Vesi, vesijohtovesi

10 g Rapsiöljyn ja oliiviöljyn seos

Sekoita

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 350 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon