SULAMO

Pofiber/oliiviöljy siemen sämpylät "Julge terveneda"

Ainekset 6 annosta

1,5 dl Luomu extra virgin oliiviöljy

2 dl Vesi, vesijohtovesi

6 Luomu kananmuna (360 g)

1 tl Omenaviinietikka

1/2 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

2,5 g Stevia Sweet

1 rkl Seesaminsiemen, kuorineen

4 tl Leivinjauhe

2 dl Pofiber, perunakuitu

5 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Kurpitsansiemen

1 rkl Unikonsiemen, kokonainen

1 dl Kuorittu auringonkukansiemen

Vahusta 1, 5 dl oliiviõli 6 munaga. Lisa 2 dl käesooja vett ja 1 tl õunaäädikat. Sega kuivained omavahel. Lõpuks sega kõik omavahel kokku ja anna tõmmata 10 min. Tee niiskete käte vahel pall, jaga kuueks võrdseks osaks, vormi kuklid. Küpseta 175 kraadiga 25 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 299 kcal / 100 g

Energia 1242 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 26,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon