pedron, ruiskaurapuuro Pedron ruiskaurapuuro ohje salty

Pedron ruiskaurapuuro

1osa hiutaleita (1/3 ruis, 2/3 kaura) 1osa maitoa 1,5osa vettä

Mittaa aineet kattilaan ja levy päälle, kansi päälle. Lisää nokare voita ja vähän suolaa. Sekoita kun alkaa lämpiämään. Kun kiehuu, levy pois päältä. Hämmennä välillä ettei kärähdä pohjaan - ei kyllä teflonissa helpolla kärähdä. Anna hautua, niin on parempaa.

Määrästä: yhdelle jolla on kova nälkä laittaisin 1,5dl hiutaleita - siitä voi laskea isompaa määrää syövien mukaan. Lapsille desi on yleensä ok 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g
Energia 318 kJ / 100 g
Proteiini 2,9 g / 100 g
Hiilihydraatti 9,4 g / 100 g
Rasva 2,6 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,8 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %