Hulu-Huli kana

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin rintaleike

15 g Inkivääri, juurakko, raaka

15 g Valkosipuli

1/4 dl Soijakastike

100 g Tomaattipyre, Doppio

230 g Ananaspaloja mehussa 227 g

1 rkl Hunaja

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Chilijauhe

Laita uuni lämpenemään 175’C. Lado kanan sisäfileet uunivuokaan. Mittaa loput ainekset kattilaan ja keitä kasaan viitisen minuuttia.

Kaada kastike kanojen päälle uunivuokaan ja paista uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Tarjoile keitetyn basmatiriisin ja pannulla paistettujen valkokaalisuikaleiden kanssa kevätsipulisilpulla koristeltuna.

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 466 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon