Siemensämpylä 25.10.

Ainekset 24 annosta

560 g Rouheinen sämpyläjauho

65 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

230 g Sämpyläjauhoseos

11 g Kuivahiiva

1/2 dl Siirappi

1 dl Oliiviöljy

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1,5 tl Pansuola

ekfmelfkewlkfwlek

Energia 290 kcal / 100 g

Energia 1218 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 38,1 g / 100 g

Rasva 10,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon