Smoothie avokado

Ainekset 3 annosta

1 Avokado, kuorittu, kivetön (100 g)

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 dl Mustikka, metsämustikka

1 dl Jogurtti, maustamaton, a+ kreikkalainen, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,8 ug

60 g Pähkinä- ja siemensekoitus, Pepita

1 Porkkana (35 g)

0,5 dl Lese, kauralese

1 dl Omenatäysmehu, omenamehu

sekoita

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 647 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,1 g / 100 g

Rasva 9,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon