Proteiininen välipala

Ainekset 2 annosta

200 g Keso raejuusto, laktoositon

1 Ananasmurska, ananasmehussa (227 g)

1 Tonnikalaa paloina öljyssä (140 g)

Avaa purkit ja poista nesteet jokaisesta. Kaada lautaselle, sekoita ja nauti

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 411 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon