Kauraporkkanasämpylät

Ainekset 15 annosta

50 g Vesi

3 Porkkana (195 g)

1 dl Kaurahiutale

6 dl Täysjyvävehnäjauho

6 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

0,5 dl Rypsiöljy

Paista

Energia 300 kcal / 100 g

Energia 1255 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 47,9 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon