Eskon ohratto

Ainekset 6 annosta

2 dl Ohrasuurimo

400 g Reilu kevyt jauheliha 9,5%

200 g Sipuli, keltasipuli

2 rkl Soijakastike

2 Kasvisliemikuutio (22 g)

100 g Pakaste herneet

Keitä ohra paista jauheliha ja sipulit. Mausta ja maista.

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 654 kJ / 100 g

Proteiini 11,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,2 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon