Kauranäkkäri

Ainekset 7 annosta

200 g Kaurahiutale, luomu

400 g Vesi, vesijohtovesi

25 g Oliiviöljy

5 g Ruokasuola, jodioitu

10 g Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu

Sekoita aineet. Levitä pellille ja uuniin 250/15min

Energia 160 kcal / 100 g

Energia 671 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,5 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon