SULAMO

Pertun kanapastakeitto

Ainekset 3 annosta

200 g Fusilli No 48, täysjyväpasta, luomu, keitetty

300 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

200 g Tomaattimurska, polpa

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

10 g Valkosipulinkynsiä

1 tl Oregano, kuivattu

2 rkl Becel gold omega 3 100% kasvipohjainen

1 g Paprikajauhe

3 g Broilerimauste

30 g Patros, fetajuusto

200 g Kevytkerma 10%, hyla

2 dl pastaa 300 g hunajamarinoitua filesuikaletta 2 dl mutti-tomaattimurskaa 2 dl kevytkermaa 10% 4 dl vettä punasipuli 2 valkosipulin kynttä 2 rkl kasvisöljyä oreganoa paprikajauhetta broilermaustetta

koristeluun Fetaa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 369 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon