Jorin pata 9.12

Ainekset 8 annosta

4 dl Täysjyväriisi

2 Tomaatti (340 g)

400 g Porsaan palapaisti

1 Isot valkoiset pavut suolaliemessä (230 g)

3 Porkkana (195 g)

400 g Kookosmaito

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

5 g Tabasco - Sriracha

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

3 Valkosipuli (12 g)

1 rkl Rypsiöljy

uunissa 180astetta

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 647 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,9 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon