Inkan aamupalasämpylä keto

Ainekset 9 annosta

2,2 dl Mantelijauho

20 g Kookosjauhe

2 tl Leivinjauhe

3 Kananmuna Kot-Kot (180 g)

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

5 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Valkosipulijauhe

Sotke kulhossa kuivat aineet, lisää munat, lopuksi vesi sotke n. Minuutti. Uuniin 175c n. 30min.

Energia 158 kcal / 100 g

Energia 660 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 10,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon