Nosht suklainen tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

30 g Pähkinäproteiini, suklaa

1/2 Banaani, kuorittu (63 g)

2 dl Rasvaton maito

1 tl Kaneli

Sekoita ainekset keskenään kulhossa. Anna tekeytyä jääkaapissa muutama tunti tai yön yli.

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 514 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,6 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon