Kuituinen marjapiirakka

Ainekset 6 annosta

1 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

30 g Kauralese

1 dl Kaurajauho gluteeniton

1/2 dl Rypsiöljy

2,5 dl Rasvaton Piimä

1 tl Leivinjauhe

1 dl Sokeri

1 tl Ruokasooda

2 tl Vaniljasokeri

1 tl Luomu Kardemumma jauhettu

200 g Marjasekoitus Pirkka

1/2 Banaani, kuorittu (63 g)

Sekoitta kuivat aineet, lisää öljy ja piimä, paista 15 min. Lisää marjat j banaani, paista vielä 10 mi

Energia 211 kcal / 100 g

Energia 882 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 32,1 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 14,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon