Siemennäkkäri

Ainekset 9 annosta

1,5 dl Hampunsiemen, kokonainen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

100 g Paprika, punainen

2 rkl Psyllium ravintokuitu

160astetta. yksi pala on 35g

Energia 347 kcal / 100 g

Energia 1452 kJ / 100 g

Proteiini 15,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7 g / 100 g

Rasva 26,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon