SULAMO

Kuohkeat kalapihvit (keto)

Ainekset 12 annosta

500 g Seitifilee MSC

1/2 dl Pofiber, perunakuitu

2 dl Luomu kuohukerma

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

2 tl Sitruunapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/4 tl Cayennepippuri

1 dl Parmesaanijuustoraaste

1 dl Yrtti, tuore, keskiarvo

Sekoita kaikki ainekset kalaa lukuunottamatta taikinaksi. Jauha kala ja sekoita haarukalla taikinaan. Paista 200°c n. 15 min, käännä pihvit ja paista vielä n. 10 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 168 kcal / 100 g

Energia 696 kJ / 100 g

Proteiini 15,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 11,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon