Broilerin fileet ananas curry kastikkeessa

Ainekset 3 annosta

600 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 4061- Broilerin ohut fileeleike hunajamarinoitu

200 g Kevyt ja paksu ruokakerma 4%

300 g Ananaspalat, omassa mehussa

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Italialainen extra virgin oliiviöljy

Paista broilerin ohut fileet tmv. lisää kattilaan 5g oliiviöljyä ja 2 reilua teelusikkaa currya, lämmittele hetki sekoittaen. Lisää sipulit ja paista/kuullota pikaisesti mausteiden kera. Lisää hieman ananas lientä, sekoita. Sitten loput ananakset, sekoittele. lisää kerma ja kiehuttele, sekoittele. kaada paistinpannulle jo kypsien tai lähes kypsien fileiden päälle. anna hautua, keitä riisiä lisukkeeksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 365 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti