Soijamakaronilaatikko

Ainekset 6 annosta

300 g Tumma makaroni

2 dl Tumma soijarouhe

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

3 Valkosipuli (12 g)

5 dl Tuore vapaan lehmän rasvaton maito

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

50 g Oltermanni, juusto 17%

20 g Rypsiöljy Pirkka

Soijamakaronilaatikko

Energia 168 kcal / 100 g

Energia 703 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,3 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon