SULAMO

Keto Broileri-kukkakaalicurry (MR)

Ainekset 4 annosta

600 g Broilerin jauheliha 4%

350 g Kukkakaali

65 g Pinaatti

4 tl Curryjauhe

30 g Voi

1,5 dl Kuohukerma

1,5 tl Hieno merisuola jodioitu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista liha voissa ja mausta runsaalla currylla + muilla halutuilla mausteilla. Lisää kukkakaali ja noin 1 dl vettä. Hauduta kannen alla kukkakaalit kypsiksi. Lisää pinaatti sekä kerma. Keitä vielä jonkin aikaa kermaa kasaan. Tarkista suola.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 486 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti