SULAMO

Pannari " Hormonien hyväksi " #

Ainekset 4 annosta

6 Luomu kananmuna (360 g)

2 dl Luomu kuohukerma

0,5 tl Merisuola, jodioimaton

2 tl Leivinjauhe

18 g Psyllium powder

300 g Raejuusto 4,5%

200 g Creme fraiche

Lase blenderis kõik segamini. 6 muna, 2 dl rõõskakoort, 300 g kodujuustu, 6 spl psyllium, 0,5 tl soola, 1 spl stevia ja 2 tl küpsetuspulber 200 g creme frache 30% Lase 10 minutit paisuda ahjupannil. Küpseta 200 kraadiga 20 minutit

Ravintosisältö / 100 g

Energia 191 kcal / 100 g

Energia 796 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 16,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon