SULAMO

Pannari " Hormonien hyväksi "

Ainekset 4 annosta

6 Luomu kananmuna (360 g)

2 dl Luomu kuohukerma

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

2 tl Leivinjauhe

27 g Psyllium powder

450 g Keso raejuusto, laktoositon

Lase blenderis kõik segamini. 6 muna, 2 dl rõõskakoort, 450 g kodujuustu, 6 spl psyllium, 0. 5 tl soola. Lase 10 minutit paisuda ahjupannil. Küpseta 200 kraadiga 20 minutit

Ravintosisältö / 100 g

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 624 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 10,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon