Mustikka chia jugurtti

Ainekset 1 annosta

1 rkl Chian siemenet

1 dl Suomalainen mustikka, pakaste

1 dl Mustikkakeitto, sokeriton, sokeroimaton

200 g Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaton, probiootteja

100 g Skyr, vanilja

10 g Kookoshiutaleita

1 tl Kardemumma

Anna chian siementen turvota mustikkakeitossa yön yli tai vähintään tunnin. Sekoita joukkoon muut aineet.

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 262 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon