SULAMO

Ketosämpylä

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna (120 g)

100 g Alpro Soya high in protein, Naturell maustamaton

2 dl Mantelijauho

2 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

100 g Emmentaljuustoraaste

sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne muiden aineiden sekaan. Sekoita ja tee taikinasta esim. ison lusikan avulla pellille sämpylöitä. Paista 200-asteessa reilu 30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 274 kcal / 100 g

Energia 1138 kJ / 100 g

Proteiini 15,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 19,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon