Kalakeitto kaurakerma

Ainekset 10 annosta

3 Porkkana (195 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 dl Soijapapu,pakaste

300 g Lohifilee

2 dl Pakaste herneet

4 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (240 g)

2 dl Kaurakerma, kotimaista

keitä kypsäksi, lisää kalat vasta lopussa kuumaan keittoon mausteita maun mukaan

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 498 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon