Sämpyt

Ainekset 2 annosta

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Lese, vehnälese

1,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 g Oliiviöljy

Energia 200 kcal / 100 g

Energia 836 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 35,4 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon