SULAMO

Quorn-kaalipata

Ainekset 6 annosta

200 g Quorn Rouhe

150 g Valkokaali, keräkaali

300 g Porkkana

500 g Tomaattimurska

200 g Kesäkurpitsa, zucchini

11 g Kasvisliemikuutio

10 g Voi

2 rkl Oliiviöljy

25 g Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto

Paista quorn voissa Lisää kaali, tomaattimurska, vettä ja öljy Raasta porkkana ja lisää kattilaan Anna kiehua puolisen tuntia Lisää kesäkurpitsa raastettuna sekaan Kiehauta Mausta mielen mukaan

Ravintosisältö / 100 g

Energia 61 kcal / 100 g

Energia 257 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon