Karppirullapohja SS

Ainekset 6 annosta

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

2 dl Turkkilainen jogurtti

30 g Psyllium kuitujauhe

1,5 tl Leivinjauhe

Sekoita ainekset, esipaista 200 asteessa 10 min. Jäähdytä ja täytä.

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 555 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon