Rahkasta ketosämpylät

Ainekset 4 annosta

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 dl Mantelijauho

20 g Quattro juustoraaste

125 g FIT, rasvaton pehmeä maitorahka

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää muiden ainesten sekaan. Paista 175c 35-45min

Energia 203 kcal / 100 g

Energia 841 kJ / 100 g

Proteiini 13,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 13,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon