Ateria1 puurolla ja mustikoilla

Ainekset 1 annosta

5 g Ruislese

45 g Kaurahiutale

160 g Raejuusto, rasvaton 0,2%

100 g Mustikka, metsämustikka

10 g Pellavansiemenöljy

Sekoitetaan muut aineet valmiiseen puuroon

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 575 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon