Janinan chili

Ainekset 3 annosta

100 g Sipuli, keltasipuli

20 g Valkosipuli

20 g Chili punainen

300 g Paprika, punainen

2 rkl Rypsiöljy

230 g Luomu Kidneypavut suolaliemessä

4 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Tomaattimurska, polpa

2 dl Tumma soijarouhe

Tee.

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 259 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon