Kana-parsakaalisalaatti pekonilla

Ainekset 4 annosta

600 g Parsakaali, brokkoli

150 g Pekoni, paistettu

600 g Broilerin fileesuikale, naturel

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

200 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

75 g Rusina

40 g Siemensekoitus

2 tl Hunaja

1 rkl Valkoviinietikka

Pannulla

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 572 kJ / 100 g

Proteiini 12,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon