pohjaton, piirakka, , , , mayah Pohjaton piirakka 22 Mayah ohje salty

Pohjaton piirakka 22 Mayah

Ainekset 8 annosta

315 g Kananmuna, kuoreton
180 g Kuohukerma
33 g Fetajuusto Apetina Classic
165 g Parsakaali, keitetty, suolaa
180 g Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste
5 g Ruokasuola, jodioitu
300 g Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton
12 g Leivinjauhe
15 g Psyllium ravintokuitu
17 g Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina
6 g Pellavansiemenrouhe suomalainen
34 g Auringonkukansiemen, kuorittu
30 g Kurpitsansiemen
5 g Seesaminsiemen kuorittu

.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 241 kcal / 100 g
Energia 1001 kJ / 100 g
Proteiini 12,2 g / 100 g
Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g
Rasva 19,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,2 g / 100 g
Suola 1,3 g / 100 g
Haihtumisjäännös 86 %
Liity Sulamoon