Kaakao-chia-tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 rkl Chian siemenet

1 rkl Kaakaojauhe, sokeroitu

1 tl Kaneli

1/2 dl Kaurahiutale

1/2 Banaani, kuorittu (63 g)

1 dl Ykkösmaito

20 g Whey100 heraproteiinijauhe suklaa

1 rkl Karkea maapähkinävoi

sekoita kaikki ainekset keskenään

Energia 179 kcal / 100 g

Energia 750 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 15 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon