Siemennäkkäri DIY

Ainekset 1 annosta

60 g Auringonkukansiemenet, natural

60 g Seesaminsiemen, kuorineen

30 g Kurpitsansiemen

30 g Pellavansiemen

35 g Chiansiemen

1/2 dl Rapsiöljy

Sekoita kuivat aineet Lisää 2dl kiehuvaa vettä ja öljy, sekoita. Anna seistä 10min Levitä pellille ja paista noin 45min 175 astetta

Energia 623 kcal / 100 g

Energia 2588 kJ / 100 g

Proteiini 20,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 56,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon