Aamumuuti

Ainekset 2 annosta

231 g Puolukka

250 g Rasvaton, mieto maitorahka

15 g Chian siemenet

3 dl Vesi, vesijohtovesi

98 g Pinaatti, pakaste

13 g Nokkosen siemen

99 g Banaani, kuorittu

Sekoita

Energia 47 kcal / 100 g

Energia 195 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon