Eskon kaalipannu

Ainekset 4 annosta

620 g Valkokaali, keräkaali

83 g Sipuli, keltasipuli

252 g Porkkana

2,5 dl Tumma soijarouhe

7 dl Vesi, vesijohtovesi

10 g Oliiviöljy

2 Kasvisliemikuutio (22 g)

60 g Esikypsytettu kokonainen ohrasuurimo

Hauduta kypsäksi

Energia 51 kcal / 100 g

Energia 212 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon