SULAMO

Broilerikeitto

Ainekset 4 annosta

300 g Broilerin fileesuikale, naturel

4 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (240 g)

200 g Lanttu, keitetty, suolaa

200 g Porkkana, keitetty, suolaton

1 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Palsternakka

7 dl Vesi, vesijohtovesi

50 g Purjosipuli

kuori ja kuutioi kasvikset,keitä liki kypsäksi,paista broitsut pannulla 1,4 0sa teelusikallisessa rypsiöljyä,yhdistä.Keitä kypsäksi tarkista maku ,laita curryä ja valk.pippuria.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 40 kcal / 100 g

Energia 167 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon