Chiavanukas mantelimaitoon hamppuproteiinilla

Ainekset 4 annosta

4 rkl Chia-siemenet

4 dl Mantelimaito, makeuttamaton

8 g Hamppuproteiini

2 tl Vaniljasokeri

1 rkl Hunaja

Sekoita aineet keskenään. Anna seisoa 5-10 min ja sekoita uudelleen jotta chian siemenet turvotessaan eivät tartu toisiinsa. Sekoita tarvittaessa uudestaan 5-10 min päästä. Anna turvota jääkaapissa 6-8 tuntia tai yön yli

Hamppuproteiinin määrä: 8 g = 1 rkl

Ravintosisältö / 100 g

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 305 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon