B%L soijamakaronilaatikko

Ainekset 12 annosta

800 g Tumma makaroni

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1 dl Rypsiöljy

281 g Tumma soijarouhe

2 dl Vesi, vesijohtovesi

6 rkl Tomaattisose

1,5 l Kaurajuoma

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

150 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Ks k ruoka

Energia 170 kcal / 100 g

Energia 709 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,8 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon