Tonnikalapihvi

Ainekset 1 annosta

100 g Tonnikalapalat vedessä

100 g Tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 dl Emmentaljuustoraaste

2 dl A+ luonnonjogurtti, rasvaton

Energia 174 kcal / 100 g

Energia 725 kJ / 100 g

Proteiini 18,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon