SULAMO

Kanajauheliha-kasvisvuoka A.N.

Ainekset 6 annosta

600 g Atria perhetilan kanajauheliha 400f

500 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 kg Broccoli mix

1 Tomaattimurska (400 g)

250 g Koskenlaskija® Ruoka & Dippi voimakas 14 %

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

10 g Valkosipuli

2,5 dl Ruokakerma 4% kevyt ja paksu

1 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

40 g Sweet Chili Sauce

Laita kerroksittain jauhelihakastiketta ja "valkokastiketta" kasvisten kanssa. Mausteita , pippurisekoitus, grillaus ja yleismauste, yrttimerisuola, pizzamauste

Ravintosisältö / 100 g

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 251 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon