Ketosämpylä

Ainekset 4 annosta

200 g Keso raejuusto, maustamaton

20 g Italialainen extra virgin oliiviöljy

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Pofiber, perunakuitu

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

Seloita blenderissä vesi, raejuusto ja öljy, lisää kuivat sekoitetut aineet.Paista uunissa 190 n 30min

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 413 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon