Broilerikastike tomaattinen

Ainekset 6 annosta

600 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

400 g Tomaattimurska, polpa

1 Lihaliemikuutio (10 g)

3 Sipuli, punasipuli (165 g)

3 dl Vesi, vesijohtovesi

150 g Gluteeniton makaroni

ruskista broilerinsuikaleet ja sipuli, mausta. Lisää polpa mutti ja anna hautua. Lisää joukkoon semperit ja 3 dl vettä. Anna kiehua hiljalleen 12 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 321 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon