Ohra-kana-kasvisvuoka

Ainekset 4 annosta

85 g Torino, täysjyväohra

15 g Basmatiriisi

400 g Kananpojan paistileike naturell

500 g Kasvissuikaleet

100 g Hienonnettua pinaattia paloina

200 g Paseerattu tomaatti

50 g Cashewpähkinä

1/2 dl Ruokakerma pippuripekka

Kaikki ainekset vuokaan ja uuniin

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 473 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon